SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • co brać? a mam ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ja tego napewno potrzebuje? kiedy zacząć przy moim trajningu? ( patrz link w podpisie ), czy dopiero jak pójde na siłke gdzieś tak na początku lipca? czy jeszcze później? qrde wiem, że namieszałem, ale jak ktoś się nie zna to już tak jest:P trudno się mówi ... obciach bo obciach, ale może ktoś pomoże!? ps: a może mam brać coś zupełnie innego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2005-06-21 15:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój dzień

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Ćwiczę na siłowni od ok. sześciu miesięcy i uważam, że jestem w dobrej kondycji. Odżywiam się zdrowo tzn. posiłki domowe, dużo białka i zero chemii. Kupiłem jakiś czas temu białko i kreatynę, dlatego nasuwa się pytanie, jak je wplątać w mój dzień. Sam trochę poczytałem na forum i poniżej prosiłbym o Wasze opinie. Innymi słowy, co tu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2012-06-17 23:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple a CKD. można czy nie warto tracić siana?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie co warto brać? od niedzieli jestem na ckd, wbiłem się już w średnią ketozę i nie chcę z niej wypaść ani stracić za dużo mięśniam, czy suplementacja mnie wyrzuci z ketozy czy coś pomoże? mam: bcaa - chroni mięsień, chyba warto? arginina i tribulus - na regen kreta jabłko - chyba odstawić bo bez węgli nie ma czym ładować albo się mylę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2008-06-26 22:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja potreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rok stażu na siłowni, dieta jest, waga 85kg, dotychczas brałem po treningu tylko 50g Carbo. Dorzucam do tego kreatynę mono i dextrozę firmy trec, a do tego jeszcze BCAA w tabletkach Olimpa. Pytanie: jak to razem brać? Co najpierw, co na końcu? BCAA popić Carbo i w drugim napoju mono+dextrose+woda? Może odwrotnie albo jeszcze inaczej? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2008-01-14 11:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • argenix? przełom w kulturystyce?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ostatnio doszly mnie sluchy o magicznym napoju podkreslam napoju ktory zawiera arginine w dawce 5g na porcje. Plyn jest duzo lepiej przysfajalny niz proszej wiec dlatego argenix poki co robi furore jesli chodzi o arginine. Ma ktos jakies informacje o tym srodku ? warto brac ? i wogole co to jest ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2006-03-27 16:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po WPC 80 i jaka djeta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 16 lat pół roku cwicze, do diety sie specjalnie nie przykładałem ostatni miesiąc tez bez specjalnej diety brałem OSTROWIE WPC 80 efekty swietne zdecydowanie polecam co poradzicie dalej napewno dieta tylko co do niej brac ? czekam na porady z gory dzieki Zmieniony przez - majstro w dniu 2010-02-16 19:00:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2010-02-16 18:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny na obozie sportowym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (karate) i nie wiem jak dawkować kretkę. Podejrzewam, że będą tam ok. 3 treningi dziennie (nie licząc porannego rozruchu, możliwe że w formie biegania). Myślałem, żeby brać po 2 kap. po każdym treningu. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-08-20 00:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl pytania

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich Moje pytanie dotyczy tego , co lepiej zastosowac na pierwszy cykl. Zrobic to na samej metce czy może na testosteronie. Miche trzymałem a mimo to waga poszła tylko w nieznacznym stopniu. Uprzednio stosowałem zwykłe suple tj. gainer , kreatyna czy białko. Zbyt dużych przyrostów masy nie zauważylem. Mam problem z łapaniem wagi i w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2014-01-06 15:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwicze od 3 lat wyliczajac z tego przerwy wakacyjne, mialem trzy cykle kreatyny, za 3 razem juz nawet nie poczulem ( odstepy ok 5 miesiecy), ostatnio brałem cell pump, działał rewelacyjnie 10 kg wiecej podnioslem ( z 135 do 145) i w lapie 1 cm wiecej, diety raczej nie trzymam, kiedys trzymlem (jakies 1,5 roku) i teraz jakos nie widze roznicy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2005-10-01 16:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wrócić do formy po wakacjach?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] będę jadł żadnych odżywek .. czy to dobry pomysł? Bo w końcu przed wakacjami ćwiczyłem 4-5 dni w tygodniu a teraz ledwo co ćwiczę 2-3 dni (MAX) na tydzień. Odżwyki chciałem brać dopiero od września ... Wcześniej brałem kolejno: -MonsterMass -Monohydrat kreatyny KAIZEN - kreatyna OLIMP + mirolize + taurine - witaminki - NitroBolon - tanie białka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2008-07-08 15:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witm, Kombinuje wziąc taki zestaw: -Gainer 737 Megabol -Dibencozide- Trec -Testosterol+Biosterol -Carbo-Olimp -resztki WPC-80-Extreme power Mam zamiar brać to w nastepujący sposób: rano: testosterol-1kap + Dibencozide-1kap przed treningiem:Biosterol -2kap + Dibencozide -2 kap w czasie treningu: Carbo rozrobione jako izotonik bądz hipertonik po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2006-10-12 20:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry taki cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 50 tab. Mam 2 pytania! czy jest to w miare dobry cykl jak na kogoś kto miał już jeden cykl na kretce z dekstrozą ok 2.5 miecha temu i jak to stosować? Tzn kreatyne chcę brać tak: w DT 5g 30min przed treningiem i bezpośrednio po treningu a w DNT 5g rano na czczo i 5g 30 min przed kolacja. witaminy 1 tab dziennie do głównego posiłku i omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2007-10-09 14:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna poraz 1000..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam 21 lat, staż prawie 12 miesięcy, pierwsze zastoje się pojawiają więc postanowiłem się wspomóc. Ważę 95kg jak zaczynałem 84. I teraz moje pytanie, wiem już, że powinienem brać kreatyne mono ( wezme vitalmax ), ale przeczytalem 100 postów na ten temat i w każdym piszą co innego, mówię mianowicie o dodatkach. Co należy dodać do samej kreatyny, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2010-02-24 14:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia?

    Temat
    Doping

    Witam. Ponawiam temat bo nie dostalem zadowalajacej odpowiedzi Bralem metanabol pmp przez okres 6tygodni razem z mega c. Po 3 lub 4 tygodniach po zakonczeniu cyklu zmienil mi sie wyglad klatki mianowicie sutki bardziej odstaja i mnie troche boli lewy. Poszedlem do lekarza ogolnego w przychodni i powiedzialem mu, ze bralem metanabol i lekko mnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2014-04-08 20:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw SUPLI (Masa-Zima).

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2. Creatine HCL - 53 zł. 240 tabsów krety hcl. Sterolid i krete chce stosować cyklicznie, profilaktycznie (codziennie), teraz do wyboru coś przedtreningowego : Opłaca się brać takiego 'matrixa' War Machine jak mam krete osobno? 3. GABA - regeneracja, samopoczucie 4. Nitrogliceryna - Co o tym sądzicie na przedtreningówke? Ma 5g AAKG a Nitro [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2013-10-20 18:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka,ruska

    Temat
    Doping

    [...] z Olimpu diety stosunkowej nie mam. Jem co 3 h i co ważne zdrowo. Słodycze bardzo rzadko. mam kilka pytań...jako że to będzie mój "1 raz" :P pytam was o rady... ile tabsów brać dziennie, czy będę mieć jakieś skutki uboczne-jak tak to jakie są te główne. i co najważniejsze....jeżeli zacznę np cykl jutro a w miedzy czasie mam urodziny czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2008-05-22 18:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ich habe eine Frage...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! mam Mass XXL jako uzupelnienie dietki, AMINO4500 Treca i CARBO Olimpa, a co za tym idzie pytanko... Massa brac w zaleznosci brakow w diecie max. 2xdziennie po 70g+250ml mleka? Carbo 15 min. po treningu 50g? A co z AMINO? Wystarczy po treningu 3 tabletki? Zaznaczam, ze "staram" sie cwiczyc na mase btw.co jeszcze dokupic? cell pumpa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2005-06-14 11:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , mam przed sobą OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC , na opakowaniu pisze ze : Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. A na forum wyczytałem ze 8 kapsow w dni treningowe 4 rano 4 po trenie. Więc jak to jest z tym dawkowaniem ? Mam 17 lat i waze 75 kg Prosze napisac jak brac w DT I DNT bo juz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7314 Data: 2009-04-09 09:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to są początki rozstępów?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemano od dawien dawna gram w pilke wmiare profesjonalnie do tego podchodze ale moze od 4 miesiecy cwiczylem na silowni tylko z takimi przerwami byly to cwiczenia ogolnorozwojowe , zaczalem brac odzywke weglowodanowo-bialkowa bylo spoko , dorzycilem jeszcze kreatyne i tak stosuje ja juz 5 dzien ( a biore 10 tabletek w dni treningowe i 5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5208 Data: 2009-09-23 09:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hey Słabe dojścia lecz zakupiłem takowy produkt i czekam na waszą opinie odnośnie tego , biore tak jak zaleciła mi osoba od której to kupowałem zacząć pierwsze 3 dni po 1 tabletce , nastepne 3 dni po 2 tabletki , następnie już po 3 tabletki po posilkach , zalecił mi brac to tak po pytaniu czy kiedyś bralem juz mocniejsze tego typu specyfiki. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2013-06-19 20:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)